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妊娠すると女性の骨盤は徐々にゆるんでいき、出産時に最大に開きます。そして出産後、骨盤が締まらないままでいると、「体型が元に戻らない」「下っ腹が出る」さらには「尿もれ」「冷え性」「便秘」のほか、「腰痛」「肩こり」「姿勢の悪化」にもつながります。そこで大切なのが、骨盤のゆるみやゆがみを正す“骨盤矯正”です。産後緩んだ骨盤を正しい位置へと戻してあげることは、今後の育児ストレスの緩和にもなり、とても大切なことなのです。

【特徴】
ストレッチポールと骨盤を整えるヨガで、産後の骨盤を正しい位置へと導きます。

【期待できる効果】
・骨盤が左右対称になる
・骨盤が締まり、体内部の働きが活性化する
・股関節の可動域が広がる
・子育て中のストレス発散
・ダイエット効果
・太りにくい体質
・腰痛や肩こりの予防改善
・便秘や冷え性の予防改善
・尿漏れの予防改善
・姿勢の改善
・過去のケガによる古傷の緩和

【気を付けていただきたいこと】
妊娠中は出来ません。
産後は1ヶ月健診後、問題なければ行うことができます。

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